De kracht van essentiële oliën

Je reukzin is je meest primaire zintuig en is rechtstreeks verbonden met je hersenen (limbisch systeem). Er loopt eigenlijk een soort 'geursnelweg' van je neus naar je brein. Sommige geuren zijn dan ook direct van invloed op je mentale gesteldheid. Maar geuren kunnen er ook voor zorgen dat je je fysiek beter voelt. Dit geldt vooral voor de natuurlijke geuren van pure essentiële oliën. De moleculen in essentiële oliën zijn ontzettend klein en kunnen hierdoor je lichaam via je longen of je huid binnenkomen. En daar kunnen ze hun geneeskracht uitoefenen. Elke essentiële olie heeft weer een ander effect op lichaam en geest. Zo heeft lavendelolie een kalmerend effect, helpt bergamot olie bij somberheid en maakt tea tree olie je luchtwegen vrij.

Essentiële oliën kan je op verschillende manieren gebruiken. De meest bekende manier is via een aromadiffuser. Een diffuser - ook wel een verstuiver genoemd - is een apparaatje dat water en essentiële olie vernevelt en als een subtiele mist verspreidt. Dat geeft je huis niet alleen een aangename geur, maar is dus óók goed voor je fysieke en mentale gezondheid. Maar een diffuser heeft nog een tweede voordeel: het apparaat verbetert de luchtvochtigheid in je huis. En vooral in de winter, wanneer de lucht een stuk droger is, is dat een welkom effect. De ideale luchtvochtigheid in huis ligt tussen de 40-60%. Een te lage luchtvochtigheid kan leiden tot allerlei gezondheidsproblemen. Je kunt hierbij denk aan gebarsten lippen, droge en branderige ogen, een droge huid, hoesten, hoofdpijn of zelfs een slechte nachtrust en concentratieproblemen. Een goede luchtvochtigheid is belangrijk voor jouw fysieke gezondheid, maar ook jouw houten meubels hebben er baat bij. Als de lucht in huis te droog is, kan dit op de langere termijn namelijk schade aan hout veroorzaken.
Een diffuser is makkelijk in gebruik: je vult het reservoir met water en een aantal druppels etherische olie. De meeste diffusers hebben een timerfunctie en een ingebouwd lampje. Je kunt een aroma diffuser gebruiken in de woonkamer, slaapkamer en badkamer, maar ze zijn bijvoorbeeld ook perfect voor in een yogastudio of op kantoor. Een gemiddelde aankoopprijs voor een degelijke aromadiffuser ligt tussen de €30-€90.
Andere manieren om essentiële oliën te gebruiken is door oliën toe te voegen aan eten of als supplement in te nemen. Er bestaan verschillende verzorgingsproducten met essentiële oliën.  Vervolgens kan je deze oliën met een paar druppeltjes op de huid aanbrengen om verlichting te brengen bij kwaaltjes.

De voorkeur gaat uit naar biologische essentiële oliën in de meest pure vorm om het beste effect te hebben. Deze kan je vinden in natuurwinkels. Ik heb een pakket en diffuser aangeschaft van Young Living. Zij zijn de trendsetter en hun bedrijf is al 25 jaar bezig met natuurlijke oliën te produceren. Voor meer info kan je een kijkje nemen op hun site:
www.youngliving.com

(bron: holistik.nl (2022), Young Living essential oils (2023) en C. Van Avermaet (2016) - Power)

Morgen inspireer ik jullie nog meer over welke werking de meest gebruikte essentiële oliën hebben en voor welke doeleindes je deze kan gebruiken.