SOUL

"Take time to do what makes your soul happy."

SOUL' of 'ZIEL' gaat over ons spiritueel lichaam. Zoals ik vertel bij infopagina 'BODY' bestaan we uit verschillende lichamen. Om zich goed te voelen is het belangrijk om aan elk lichaam aandacht te besteden.
Wanneer we niet handelen vanuit onze ziel en eigen kernwaarden zullen we op termijn lichamelijke klachten gaan ervaren en zich minder goed gaan voelen. Daarom is het belangrijk om stil te staan bij je eigen behoeftes, waarden en talenten om jezelf beter te kunnen ontplooien en persoonlijk goed te kunnen ontwikkelen. Het helpt om daarbij doelen voorop te stellen en je eigen levensmissie duidelijk te krijgen.
Alsook vraagt het om meer vanuit je gevoel/hart/intuïtie te handelen. Je denken is natuurlijk ook belangrijk maar volg vooral je hart en gevoel.
Je hebt momenten van stilte nodig om te kunnen aanvoelen waar je juist naar verlangt. Vraag tijdens deze momenten af:

• Waar heb ik nu nood aan?
• Wat is het beste voor mij?
• Wat zijn mijn verwachtingen? Wat is mijn WIL? Wat is mijn waarheid?

Besluit pas na dit stiltemoment wat je gaat doen of wat jouw keuze/actie is.

Hieronder som ik een aantal belangrijke begrippen op die van nut kunnen zijn in jouw persoonlijk groeiproces.

1. Authenticiteit en verbondenheid: wie ben je echt, verbondenheid met zichzelf en anderen.
2. Ken je eigen kernwaarden (kompas van je pad/leven) en kerntalenten (leidraad van je pad/leven).
3. Maak een eigen levensdoel/missie.
4. Het belang van intrinsieke motivatie: de drive achter het waarom je iets doet.
5. Struikelblokken: dit groeiproces is niet gemakkelijk en kent een aantal groeispanningen waar je doorheen moet -->  de volgende zaken kunnen helpen: heb geduld, neem voldoende tijd om alleen in stilte door te brengen, wees onvoorwaardelijk lief voor jezelf en anderen, heb innerlijke discipline en probeer assertief te zijn, wees bewust dat je keuzes zal moeten maken, handel en communiceer zonder schade.

Heel vaak komt er angst naar boven. De 4 V's tegen angst zijn zeer bruikbaar om te hanteren in je dagelijks leven.

• Vertrouw
  erop dat het goed komt, geloof in jezelf en in je pad. Coach jezelf met de Pippi Langkous-spreuk 'ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan' of een andere toverspreuk zoals 'ik wil het, ik kan het, ik doe het!'.
• Verlang
  naar wat aan de overkant ligt. Vergroot je droom uit. Je zal pas tot actie overgaan als je verlangen groter is dan je angst. Het is als vuurlopen – over een gloeiendheet kolenpad lopen. Als je focust op de kolen (als symbool voor angst) geraak je geen stap verder. Maar als er iets heel aantrekkelijks aan de overkant staat, zal je meer gemotiveerd zijn om erover te lopen.
• Verwonder
  je over wat komt, wakker je kinderlijke nieuwsgierigheid aan. In plaats van te zeggen 'ik weet niet wat er aan de overkant ligt' motiveer je jezelf met 'ik ben benieuwde naar wat er aan de overkant ligt'. Kleine kinderen zijn niet bang om risico's te nemen omdat hun nieuwsgierigheid nog de overhand heeft. Hoe meer je benieuwd bent naar wat zal komen, hoe minder angstig je zal zijn om stappen te zetten.
• Vrijheid
  Hoe meer je kan leven vanuit vrijheid, hoe minder angstig je zal zijn. Vrijheid betekent dat je eigen keuzes maakt die bij je passen in plaats van constant te leven naar 'moetens' en 'dat hoort zo' en de slaaf te zijn van gewoontepatronen als perfectionisme en pleasing.

Belangrijke aandachtspunten

De zoektocht naar wie je bent en wat je in jouw leven nodig hebt, is een levenslang proces. Dit verandert ook met de tijd omdat je andere dingen meemaakt, enz. Daarom blijft het belangrijk om heel je leven te investeren in jezelf. Spirituele ontwikkeling vraagt tijd, moed, geduld, durf en loslaten. In dit proces is het belangrijk om stil te staan bij je emoties, waarden en behoeftes en hier de tijd voor te nemen. Het is een uniek proces wat het interessant maakt, maar ook niet gemakkelijk. Vertrouwen hebben in jezelf en het leven is een voorwaarde om dit tot een goed einde te brengen:

• Jouw pad = jouw pad: bewandel het met vertrouwen en opgeheven hoofd. Geloof dat alles met een rede gebeurt: hoe meer je in je kracht staat, hoe beter je signalen zal opmerken die richting geven aan jouw pad.
• Heb vertrouwen in je eigen pad: act like water --> je kan zo gemakkelijker de controle loslaten m.b.v. deze affirmatie 'Het is wat het is en het komt zoals het komt'.

Zichzelf ontwikkelen en nieuwe dingen ondernemen vraagt een ontwikkelingsmindset: denk positief, geloof er in dat je zal groeien en accepteer dat je ook soms zal falen.

Zicht krijgen in jouw kernwaarden, talenten en levensdoel/missie zorgt er voor dat je meer kan investeren in zingeving waardoor je kunt streven naar een betekenisvol leven waarin je jezelf bent, je kan groeien en je gelukkig bent. Wanneer je prioriteiten duidelijk zijn kan je actie ondernemen door heldere doelen te stellen op verschillende levensdomeinen.

Kortom: Door aan jezelf te werken, zul je dus ook sterker en beter worden in alles wat je doet.

Eveneens deel ik regelmatig over deze thema's tips en info op mijn blog.

(Bron: S. Van de Voorde (2021) Van stress naar veerkracht, C. Bastiaans - Huis Vivento (2020) jaartraining 'To be with me', H. Elrod (2016) Miracle Morning, toolshero.nl/psychologie/wheel-of-life-levenswiel)