De kracht van sound healing

Deze week heb ik een sound healing mogen ervaren bij Didier Maj van Well-come. Het was een zeer aangename en intense ervaring. De volgende dag was ik diep ontspannen en ervaarde ik meer innerlijke rust. Ik voelde mij in balans en straalde dit ook uit want mijn vriend had mij een complimentje gegeven dat ik er goed uitzag. Tof hé?!
Bij Didier kan je terecht voor Ayurvedisch consult, innerlijke kind heling, familieopstellingen, meditaties en sound healing. Hij doet individuele begeleiding maar ook groepsessies. Hij werkt samen met andere partners. Verder is hij ook bezig met een opleiding over mantra's. Hij doet zijn werk met passie en volle overgave.
Hij is een heel zachtaardige man met een enorm begrip voor persoonlijke noden en achtergrond. Hij geeft duidelijk en begrijpbaar advies en neemt de tijd voor en na de sessie om te luisteren. Hij is tevens goed bereikbaar om vragen te stellen, enz.
voor meer info kan je een kijkje nemen op zijn site: www.well-come.life .

Hieronder leg ik uit wat sound healing is.

Wat

Sound healing is een techniek/behandelmethode waarbij geluidsgolven worden gebruikt om iemands fysieke, emotionele en spirituele welzijn te bevorderen. Het is een techniek dat al eeuwenlang in verschillende culturen gebruikt wordt. Door gebruik te maken van de trillingsfrequenties van geluid, wordt er een gevoel van balans en harmonie in het lichaam, de geest en de ziel gecreëerd. Dit verwijst naar het feit dat alles energie is. Ons lichaam bestaat uit trillingsfrequenties en trilling van geluiden hebben een positief effect in het herstellen van trillingfrequenties in het lichaam.
Tijdens een sessie wordt er gebruik gemaakt van verschillende technieken en instrumenten, zoals gong, klankschalen, chanten van mantra's, geuren*, aanrakingen, stemvorken, enz. Het is eigenlijk een soort van sound bath*. Het is heel uitgebreid en is aangepast aan de noden van het moment. Daarom is het belangrijk om voor de sessie na te denken wat jouw intentie of doel is. Een sessie duurt ongeveer een uur. Tijdens de sessie lig je stil en ontspannen onder een deken met de ogen gesloten en laat je alles op je afkomen. De ene geluiden zullen aangenamer aanvoelen dan de anderen. Door de trillingen gaat je energie beter stromen en kunnen er emoties loskomen. Belangrijk tijdens een sound healing is om goed door te ademen naar de buik toe om alles te kunnen verwerken en doorvoelen. Je focust je op je ademhaling en het hier en nu. Vervolgens is het een voorwaarde om zich veilig te voelen om een geslaagde sessie te ervaren. Na de sessie is het belangrijk om rust en ontspanning in te plannen omdat sound healing veel van je lichaam vraagt. Je lichaam gaat in de komende dagen alles verwerken, maar bewust kan je dit niet vatten. Het is belangrijk om voldoende te drinken om vrijgekomen afvalstoffen (toxines) uit te scheiden en een lichte maaltijd te nemen na de sessie. Je hebt dus wat geduld en tijd nodig om het effect te voelen.

Doel

Het doel van klankheling is het creëren van een gevoel van evenwicht en harmonie in het lichaam, en het bevorderen van ontspanning en stressvermindering. Sommigen voelen zich meer geaard na een sound healing, terwijl anderen een verbetering in hun (mentale) gezondheid ervaren.

Voordelen

De verschillende geluiden heb verschillende effecten op het lichaam en bepaalde geluiden kunnen gebruikt worden voor een breed scala aan aandoeningen. Enkele voordelen zijn:

• Minder stress en angst: sound healing kan je lichaam en geest tot rust laten komen, wat ervoor zorgt dat je minder stress en angst ervaart.
• Verbeterde slaap: volgens onderzoek helpt sound healing bij het verbeteren van de slaapkwaliteit.
• Ontspanning: healing sounds kunnen zorgen voor een gevoel van kalmte, wat kan helpen als je stress of een opgejaagd gevoel ervaart.
• Minder pijn: volgens onderzoek helpt sound healing bij het verminderen van chronische pijn.
• Meer focus en concentratie: sound healing verbetert focus en concentratie door je gedachten tot rust te brengen en afleidingen te minimaliseren.
• Intuïtie versterken: sommigen geloven dat healing sounds je intuïtie versterken door je geest tot rust te brengen en een diepe connectie aan te gaan met je innerlijke zelf.

Algemeen een verbeterd welzijn dus omdat sound healing je gezondheid verbetert door het 'rest and digest'-systeem te activeren, wat je lichaam nodig heeft om te rusten en herstellen. Je moet er wel rekening mee houden dat deze techniek of de therapeut je niet kan genezen, maar het zorgt wel voor ruimte waarin je gemakkelijker toegang hebt tot je innerlijke kracht om te genezen. Het ondersteunt dus je genezingsproces.

Ik kan dus besluiten dat het een zeer mooie techniek is om aan zelfzorg te doen. Daarom lijkt het mij zinvol om het een onderdeel van je dagelijkse routine te maken. Hoe je dat doet, leg ik binnenkort uit!

(bron: meditationmoments.nl, D. Maj (2023) Well-come)

* Geuren zoals Florida water en gebrand Palo Santo hout (heilig hout) reinigen je energetisch lichaam en je aura.
*Sound bath is een ontspannings- en meditatietechniek waarbij geluid en muziek gebruikt wordt om een kalmerende omgeving te creëren. Het doel van een sound bath is om in een meditatieve staat te komen en spanning los te laten.

Tot horens!

Veel lieve groetjes xxx