Doe je mee?

Maak deze week eens echt tijd voor je partner of goede vriend(in)

Op mijn infopagina 'SOUL' leg ik de voordelen uit van verbinding met anderen. Het is belangrijk om met zichzelf en anderen verbonden te voelen om zich gelukkig te voelen en gezond te zijn. Voor meer info neem je dus een kijkje op deze pagina.

Dus tijd investeren in jezelf en sociale verbinding is een zeer belangrijke vorm van zelfzorg en zelfliefde.
Daar bedoel ik mee dat je bewust tijd gaat spenderen met de mensen die er voor jou toe doen. Dit zijn personen waarbij je jezelf kan zijn, die je een positief gevoel geven, bij wie je energie krijgt, enz. Daarbij is het belangrijk om ook je waardering naar elkaar te uiten. Vervolgens zul je keuzes moeten maken waarbij je sommige mensen beter kunt loslaten.

Je versterkt deze relaties door meer bewust met elkaar om te gaan. Enkele leuke voorbeelden die je deze week eens kan proberen zijn:

• Lach samen: vertel elkaar moppen, kijk samen een grappige serie/film, haal herinneringen op door foto's samen te bekijken,... .
• Schrijf lieve briefjes naar elkaar, bv. een briefje in de brooddoos, een lief smsje, een echte brief of creatief werkje dat je maakt voor de ander,... 
• Vier kleine dingen samen: doe samen iets leuk wanneer je een moeilijke dag hebt overleefd, je assertief bent geweest,... .
• Geef elkaar regelmatig complimentjes (wat waardeer je van de andere?)
• Spreek dankbaarheid uit (bedankt de andere regelmatig voor zijn hulp, luisterend oor, zijn/haar aanwezigheid,... )
• Knuffelen (doe dit het liefst elke dag ;-) )
• Maak tradities (bv. verjaardagen vieren, 3x/j samen gaan eten in hetzelfde restaurant, kerstwandeling bij Kerstmis doen,... )
• Blijf nieuwe dingen samen proberen (een nieuwe hobby, een workshop, een opleiding samen volgen, een huisdier kopen,... )

Veel plezier en succes ermee!

(Bron: S. Van de Voorde (2021) Van stress naar veerkracht)