Doe je mee?

Me-time: Spa at home

Je eigen welness thuis? Hoe tof zou dat zijn...
Soms gun ik mij dat eens... Maar ik zou het veel meer mogen doen. Het is echt ontspannend maar het vraagt wel wat voorbereiding. Hier onder geef ik een handleiding voor een "Spa at home".

1. Voorbereiding om in een ontspannen stemming te komen

• Doe kaarsjes aan, maak het gezellig met sfeerverlichting.
• Zet relaxatiemuziek of je favoriete playlist op.
• Zorg dat de kamer opgeruimd is waar je je welness gaat doen en dat alle klusjes gedaan zijn zodat je volledig kunt ontspannen.
• Neem alles bij de hand wat je nodig hebt en kies jouw favoriete drankje en/of snack.

2. Verzorg je voeten

• Verwijder eventuele nagellak.
• Knip je nagels.
• Neem een voetbadje met epsomzout of lavendelbadzout.
• Verwijder eelt.
• Smeer je voeten in en lak je nagels als je dit wil.

3. Verzorg je lichaam

• Scrub je lichaam en spoel af. (bv. 1 koffietas suiker mengen methalve koffie tas olijfolie/kokosolie en gewenste essentiële olie toevoegen 10-13 drupjes zoals lavendel of pepermunt)
• Smeer je lichaam in met een goede bodylotion.

4. Verzorg je haar

• Was je haar.
• Doe een haarmasker op. (bv. 1 el olijfolie mengen met een beetje volle yoghurt) Laat dit voor 15 min intrekken.
• Was alles uit met shampoo en droog je haar.

5. Verzorg je gezicht

• Reinig je gezicht met een reiniger.
• Doe een facial steam. (een kom met wat heet water en voeg evt gedroogde kruiden toe, ga er 5 min boven hangen met een handdoek over je hoofd)
• Doe een gezichtsmasker op. (bv. 2 el honing met 1 tl kaneel en 1  tl notenmuskaat) Laat het masker voor 20 min inwerken.
• Neem het gezichtsmasker af met warm water en doe een nachtcrème op.

6. Verzorg je handen

• Verwijder eventuele nagellak.
• Laat je vingers even in warm water weken.
• Knip en vijl je nagels.
• Doe eventueel nieuwe nagellak op.

Op Spotify heb ik een playlist gemaakt voor "Spa at home".
https://open.spotify.com/playlist/5EB0O4yly5b5Hw0V7FHjub?si=bf7abe42f13343be<br>

Maak er jouw momentje van en probeer in het nu te zijn ;-)

Geniet ervan!

(Bron: www.mamacheaps.com (spa day at home))