Doe je mee?

Meditatie voor meer vertrouwen in jezelf en het leven

Mediteren op 'vertrouwen in jezelf en het leven' helpt om gemakkelijker met angst en je gevoelens om te gaan. Wanneer je vertrouwen hebt in jezelf en het leven ervaar je minder angst en onrust. Dit is niet altijd simpel in de wereld waar we nu in leven.

Daarom deel ik graag twee meditaties, die je zeker gaan kunnen helpen.

Deze korte meditatie van Ilse Teitsma (7 min) is ideaal om je dag mee te starten of even tot jezelf te komen na het werk. Je kan deze eveneens gebruiken als een time-out moment voor jezelf als je teveel aan het piekeren bent of je onrustig/angstig voelt.

https://www.youtube.com/watch?v=VbKcXN_oEXg   

De volgende is een iets langere meditatie van een kwartier (Commit Happiness). Deze meditatie helpt je tot rust te brengen en meer vertrouwen te krijgen in het huidige moment van je leven.

https://www.youtube.com/watch?v=ok1OqVCTZaI 

Veel plezier er mee en ik raad aan om er vanavond eentje te proberen ;-)

Veel liefs
xXx