Doe je mee?
Maak je eigen positieve gedachteslinger
Positieve quotes en affirmaties lezen en opzeggen helpt om meer positief te denken. Dit visualiseren versterkt het proces nog. Zoals bijvoorbeeld een visionbord, post it's met complimentjes aan de spiegel, maar ook onderstaande gedachteslinger kan je maken om aan je mindset te werken.
Dit is ook leuk om samen met je kinderen te doen of als je als leerkracht werkt voor in de klas.
Je kan je eigen patroon gebruiken voor vlaggetjes of een andere vorm (bv. bloemetje) of het patroon gebruiken van Klasse. Kies voor korte en krachtige quotes/affirmaties, die je helpen in wat je meer wil voelen, ervaren en denken.
Hang de slinger op een zichtbare plaats waar je veel komt en kijk er iedere dag eens naar. (bv. bureau, keuken,... )
Mijn affirmaties op mijn slinger zijn:
- Goed genoeg is ook goed.
- Ik mag grenzen stellen.
- Ik ben trots op mezelf.
- Ik ben mild voor mezelf.
- Ik mag fouten maken.
- Het komt zoals het komt.
P.S. Pinterest is mijn favoriete kanaal om leuke ideetjes op te doen. Zo geef ik nog een paar voorbeelden:
- Is je kind snel bezorgd of onzeker? Of ben jezelf snel bezorg/onzeker? Maak een pot met 'Do not worry'kaartjes en trek er iedere dag of iedere week eentje uit. Ga naar: www.jufdaph.nl/deklas
- Maak een pot met groeimindsetkaartjes. Ga naar: www.blog.kreanimo.com/groei-mindset-kaarten-printables
- Hang de volgende poster op in je huis of in de klas om een veilige omgeving te creëren waar er fouten mogen gemaakt worden "Als ik iets fout heb gedaan dan... ". Ga naar:
https://edufari.be/een-veilige-omgeving-om-fouten-te-maken-is-essentieel-gratis-download/
Veel succes en plezier ermee!