Het nut van tongschrapen

Tongschrapen hoort bij lichamelijke zelfzorg, als ondersteuning voor je fysiek welbevinden.

Het is een traditie uit de Ayurveda. Ayurveda is een eeuwenoude gezondheidsleer uit Azië.
Ik zelf doe dit nu al 2 jaar en voel me er heel goed bij. Het is een vast onderdeel van mijn ochtendroutine.

Waarom tongschrapen?

Terwijl je slaapt is je lichaam druk bezig met zich te reinigen en te ontgiften van afvalstoffen (toxines) uit weefsels, organen en cellen. Je spijsvertering en vooral je lever begint vanaf 03u te werken om alles wat je niet nodig hebt en slecht voor je is te verwijderen. Het wordt naar buiten gewerkt via de tong en de huid. Maar ook een gedeelte als stoelgang en urine.
Steek je tong 's morgens maar eens uit dan zie je een wit laagje op je tong. 
Daarnaast produceert je tong voortdurend een laagje van dode cellen, voedselresten, dode en levende bacteriën en chemische stofjes zoals zwavel die worden uitgestoten door deze bacteriën. Dit laagje wordt ook wel 'tongpoep' genoemd... omdat het tja, niet zo fris ruikt.
Dus wanneer je je tong schraapt verwijder je dit laagje van dode cellen, schimmels, voedselresten, bacteriën en toxines. Wanneer je dit niet doet, heb je vaak last van een slechte adem en tandbederf. Tevens neem je de toxines terug in terwijl je lichaam er vanaf wil.
Wanneer je veel stress ervaart en ongezond eet, is dit afvallaagje dikker omdat je lichaam dan meer afvalstoffen afscheidt.
De mond is het toegangskanaal van je maagdarmstelsel en vraagt daarom extra aandacht. Hoe gezonder je mond, hoe vitaler je lichaam. 
Dus ontspannen, voldoende slaap, gezond eten en tongschrapen is zeer belangrijk voor je gezondheid.

Hoe en wanneer tongschrapen

Tongschrapen doe je s' morgens vooraleer je iets eet of drinkt. Dit doe je best met een speciale tongschrapen, dus niet met een lepel of tandenborstel. Een koperen tongschraper of een tongschraper van roestvrij staal is aangeraden.

https://www.bol.com/be/nl/p/organibrush-100-koper-tongschraper-tongreiniger-antibacterieel-1-stuk/9300000071370318/?Referrer=ADVNLPPcef631007ac08c9e0065bba51d681018618&utm_source=1018618&utm_medium=Affiliates&utm_campaign=CPS&utm_content=txl

Schraap van achter naar voor waarbij je probeert om te hard te duwen zodat je je tong of de zenuweinden van je smaakpapillen niet beschadigd. Blijf schrapen tot er geen viezigheid meer vanaf komt (vaak rond de 7 keer). Spoel telkens je tongschraper goed af onder de kraan met water.

Bron:
www.tulalife.nl - blog (https://www.tulalife.nl/blog/last-van-tongpoep)