Meditatie voor zelfliefde te stimuleren

Me-time: 's morgens even de tijd nemen voor jezelf

Deze meditatie van Ilse Teitsma luister ik regelmatig. Het duurt maar 5 min, dus ideaal om de dag mee te beginnen als zelfzorgmomentje. Het geeft je rust, vertrouwen, energie, een fijn gevoel en ontspanning.

Ze geeft een paar mooie dingen in haar meditatie mee:

• Het is oké om een slechte dag te hebben, laat het los en wees lief voor jezelf.
• Volg meer je hart want diep van binnen weet je wat goed voor jou is.
• Wees zo lief tegen jezelf zoals je tegen je best vriend(in) zou doen.
• Sta jezelf toe om fouten te maken want dit hoort bij het leven en maakt je sterker.

Geniet van deze meditatie!

https://www.youtube.com/watch?v=uuz9Qy2hBeE