Mini-zelfliefdemomentje voor jezelf op Valentijn

Het zou een gewoonte mogen worden om iedere dag een momentje voor jezelf te nemen om iets leuk te doen, te ontspannen en te bezinnen. Een aantal voorbeelden zijn: een wandeling maken, je dagboek invullen, je favoriete serie kijken, mediteren,... . Het is een momentje om op te laden. Iedere dag een halfuurtje voor jezelf moet toch haalbaar zijn?

Als dit niet altijd lukt is dat niet erg... . Wees mild voor jezelf. Het is een groeiproces en het is belangrijk om van dit proces te genieten en om er uit te leren. Je kan bijvoorbeeld beginnen met iedere dag 15 minuten en dit een maand vol te houden. Als dit lukt, kan je jezelf belonen. Nadien kan je het opbouwen.

Een andere leuke activiteit is muziek luisteren zoals ik in één van mijn vorige blogberichten heb uitgelegd.
Gun jouw eens een momentje van liefde met allemaal love-songs.
Ik heb een afspeellijst gemaakt op Spotify: https://open.spotify.com/playlist/1jPDNGJ6L0pIM0aQ0zlvPx?si=79032ecbf33e4831

Je kan de muziek luisteren tijdens een ontspanningsmoment waarbij je gewoon niets doet: ook al eens belangrijk! Of tijdens klusjes doen, je mails checken, enz.
Je kan deze afspeellijst eveneens gebruiken voor je datenight met je geliefde op Valentijn.

Veel plezier en liefde toegewenst!