Recept van de week

Komkommerwater

Dit is een leuk receptje om je water te pimpen. Veel water drinken is belangrijk voor je gezondheid. We bestaan het grootste deel uit water en dat moet regelmatig vervangen worden. Voldoende water drinken is belangrijk voor je concentratie, de werking van de nieren, je huid,... .
Dit drankje houdt je niet alleen gehydrateerd, maar bevat ook veel vitaminen en mineralen die de gezondheid van je lever en huid verbeteren.
Om de werking van het drankje te ervaren is het belangrijk om 2-3 keer per week dit te drinken.

Er zijn een aantal voordelen en of redenen waarom je dit best zou drinken (zeker in de zomer):

• het is een goede bron aan vitaminen
• het verlaagt de bloeddruk
• het onderdrukt je hongergevoel
• het is de beste behandeling voor de huid
• het houdt je lever gezond
• het beschermt je tegen UV-stralen

Ingrediënten (voor 6 tal glazen)

• 1.5 l water
• 1 komkommer (geschild en in stukjes gesneden)
• het sap van een halve citroen
• 1 el chiazaadjes (10 g)

Hoe maak je het?

Voeg al de ingrediënten samen in een blender en mix. Laat het nog eventjes staan.
Indien je blender te klein is, doe je het in meerdere keren. Je kan het ook met een handmixer doen (misschien heb je dan nog kans op stukjes). Je kan het bewaren in de koelkast.

Ik probeer 1 glas in de voormiddag en 1 glas in de namiddag te drinken voor 3 dagen. Het smaakt goed, het frist op en heeft smaak. Het is een echte dorstlesser.

Probeer het maar eens! 
Schol!

(Bron: www.gezonderleven.com/6-redenen-om-elke-dag-komkommerwater-te-drinken)