Seizoensgroenten en - fruit van de herfst

Volgens het seizoen eten is goed voor je lichaam en je gezondheid. De herfst heeft heel wat lekkers in de aanbieding voor ons, zoals de pompoen.

Fruit

• appelen
• peren
• perziken
• pruimen
• bramen, frambozen
• nectarines
• meloenen
• druiven

Vul je fruit ook zeker aan met bananen, kiwi, mango, pompelmoes, mandarijn, sinaasappel voor extra vitaminen. Dit zijn zuiderse vruchten. Dit is zeker belangrijk in de winter.

Groenten

• andijvie, raapstelen, spinazie, warmoes
• artisjok
• aubergine, courgette
• bleekselder, groene selder, knolselder
• snijbonen, prinsessenbonen
• komkommer, augurk
• bloemkool, Chinese kool, spitskool, witte kool, savooikool, rode kool, boerenkool, koolraap, koolrabi, paksoi, spruiten
• aardpeer, pastinaak, wortelen, schorseneren, venkel
• maïs
• rammenas, radijs
• prei, ui
• sla, kropsla, veldsla
• tuinkers, waterkers
• witloof
• pompoen
• rode biet
• paddenstoelen
• broccoli
• tomaten, paprika