Tips om meer vanuit je hart/gevoel te leven en keuzes te maken

Jezelf als persoon bestaat uit een persoonlijkheid of ego en een ziel of je kleine kind. Je persoonlijkheid hanteer je via je hoofd terwijl wanneer je luistert naar je intuïtie/gevoel/hart je in contact komt met je kleine kind/ziel. Om in balans te zijn is het belangrijk dat je meer handelt vanuit je hart/gevoel en je persoonlijkheid een ondersteunende rol laat spelen.

Je persoonlijkheid bestaat uit verschillende delen, bv. criticus, pusher,... . Elk deel heeft zijn eigen functie om je te kunnen beschermen. Elk deel heeft recht op bestaan en is nodig. Het is daarom belangrijk dat je deze delen verzoent en er controle over hebt. Jijzelf bepaalt welke speler er wanneer nodig is. Om meer inzicht te krijgen in jezelf kan je elk deel een naam geven ( je verschillende ikken).

Doorheen negatieve ervaringen, opvoeding en gewoontes is een deel van je ware ik verloren gegaan. Om jezelf terug te vinden is het belangrijk om te onderzoeken wat je kerntalenten, waarden en behoeftes zijn. Dit kan je alleen maar doen door afstand te nemen en naar binnen te keren om op dit alles te reflecteren waardoor je keuzes kan maken die bij je hart/gevoel passen.
Het is daarbij belangrijk om:

• in het hier en nu te blijven
• zichzelf te gronden
• terug verbinding met zichzelf te zoeken

Meditatie, mindfulness en in de natuur zijn kan helpen in dit proces. Tevens kan begeleiding of coaching je helpen (bv. psycholoog, loopbaancoach, perfectionismecoach,... ). Ten slotte is er een hele boel info en praktische tips te vinden op mijn infopagina 'SOUL' om met dit thema aan de slag te gaan.

(Bron: S. Van de Voorde (2021) Van stress naar veerkracht, C. Bastiaans - Huis Vivento (2020) jaartraining 'To be with me')

Veel succes en leesplezier!