Wat betekent geluk voor jou?

De geluksdriehoek en zelfzorg

Vandaag wil ik jullie graag wat meer vertellen over het begrip 'geluk'. Wat is nu precies 'geluk' of 'gelukkig zijn'?
Het is iets heel specifieks en persoonlijks. Dat maakt het wat gecompliceerd.

Vaak zit 'geluk' in een klein hoekje, nl. de geluksdriehoek.
Deze geluksdriehoek werd drie jaar geleden ontwikkeld door het Vlaams Instituut Gezond leven. Meer info is te vinden op hun site: www.geluksdriehoek.be .

De driehoek is verdeeld in drie grote vakken, nl. jezelf kunnen zijn, goed omringd zijn en zich goed voelen. Dit geeft een goed beeld om duidelijk te maken dat je op sommige dingen geen vat hebt, maar je aan andere dingen zelf verandering kan aan brengen om je geluksgevoel te vergroten.
Vervolgens zijn er over veertien thema's info te vinden, zoals over veerkracht, stress, verlies, piekeren, ouderschap en angst.
Bij elk thema horen interessante filmpjes, tips van gerenommeerde experts en getuigenissen van bekende en minder bekende Vlamingen. Je kunt ook praktisch aan de slag gaan met de eenvoudige oefeningen die je bij elk onderwerp vindt.
Wil je graag weten hoe het met jouw 'geluk' gesteld is? Doe dan de test voor jouw geluksmaat.

Ik vind dit een enorm dankbaar model om aan de slag te gaan met zelfzorg en zelfliefde. Het is praktisch, het hanteert een holistische kijk en is duidelijk en simpel.
Eigenlijk draait het allemaal rond positieve ervaringen en positieve gevoelens i.p.v. materiële dingen. Probeer de kleine dingen wat meer te appreciëren en meer dankbaar te zijn voor wat je hebt. 

Hopelijk helpt dit jullie om mooie doelstellingen en intenties te stellen voor in 2024.

Alvast een fijn weekend iedereen!