Wist je dat

Handige apps voor meer controle over je eigen tijd en productiviteit

... er apps bestaan die je kunnen helpen om vaker offline te zijn waardoor je je beter kunt focussen op je werk of je bezigheden? Het is vaak een verslaving om steeds te willen weten wat er gebeurt en of mensen ook nog interesse hebben in jou. Deze digitale afleidingen zorgen voor energie-en focusverlies.

'Verwar gelike, niet met geluk' (www.loesje.nl)

Ik heb voor mezelf al mijn meldingen op mijn gsm afgezet (whatsapp, facebook, messenger, e-mail). Dat was een verademing. Ik heb nu zelf de controle over wanneer ik dingen bekijk en op berichten antwoord. Verder probeer ik ook op vaste tijdstippen mijn mails te bekijken, bv. dinsdag, donderdag en zaterdag. Dit doe ik ook met mijn berichten (s' morgens, 's middags en s'avonds). Herinner je nog de tijd voor de I-Phone's en smartphone's? Dat was toen een simpele tijd ;-) Er werd niet verwacht dat je binnen de 5 minuten zou antwoorden of je uw e-mails altijd kon checken. Het wordt steeds moeilijker hierdoor om je grenzen aan te geven. Dus beter voorkomen, dan genezen. Zeker in deze drukke maatschappij waarvan er veel verwacht wordt, is het nodig om regelmatig een digitale detox te houden om je brein en geest rust te geven. Een moment waarop je geen mails/berichten en sociale media bekijkt en beantwoordt. Op die manier ga je meer controle ervaren over je eigen tijd en meer productief zijn. Natuurlijk is dit voor werkgerelateerde zaken anders dan privé zaken, zoek voor jou uit waar jouw grenzen liggen en communiceer hier over met je collega's en meerderen.

De volgende apps kunnen je hierbij helpen:

• forest
• rescue time
• manictime
• moment
• quality time
• dinner time plus (heel handig voor ouders)

Ikzelf heb nog geen van deze bovenstaande apps in gebruik. Maar ik wou het graag even deel omdat het tegenwoordig een hot item is. De ene app zal misschien wel niet voor I-phone (IOS) te vinden zijn en voor Androïd wel of omgekeerd.

(bron: M. Heijder van MindBee (2021) E-book 'van druk naar geluk' (11 tips))