Wist je dat

Apps voor een positieve mindset

... er apps bestaan die je helpen om aan een postieve mindset te werken? 

Séverine Van de Voorde (2021) vertelt er over in haar boek "Van stress naar veerkracht" dat het belangrijk is om meer je aandacht te richten naar de positieve kanten van de dingen (positieve aandachtsfocus). Wanneer je dit zelf moeilijk vindt om te doen kunnen apps jou helpen. Séverine geeft twee voorbeelden:

• Moodmint
• Happify (for Stress and Worry)

Verder kan ik je ook nog vertellen dat de app Meditation Moments rond een postieve mindset werkt a.d.h.v. artikels en meditaties. Alsook verschijnt er iedere dag een krachtige quote, die je kan helpen om positief in het leven te staan. Vervolgens bestaat de app MindUp (Positief dagboek) en de app I am (daily affirmations). Deze zijn allemaal wetenschappelijk onderbouwt: onderzoek wijst uit dat bij dagelijks gebruik van een positief dagboek en positieve quotes/affirmaties je je mindset kan verbeteren.
Je vind heel veel verschillende soorten apps, kijk maar eens rond en kies wat bij jouw past.

Veel succes!

Een fijn en positief weekend gewenst!