Last van lentemoeheid?

De natuur begint stilaan te ontwaken en tot leven te komen. Dat merk je aan de bloesems en de verschillende lentebloemen die beginnen te bloeien. Tevens hoor je de vogels al meer fluiten en zie je al op verschillende plaatsen lammetjes.
Ook jij komt in de actiemodus. Je bruist meer van energie en je hebt meer inspiratie en creativiteit om nieuwe projecten te starten. Het is het ideale moment om aan je voorjaarsschoonmaak te beginnen, in de tuin te werken en terug meer buiten te komen.

Helaas ervaart niet iedereen deze energie onmiddellijk. Je moet rekening houden dat je net uit de winter komt en dat je lichaam zich nog moet aanpassen. Dit kan voor vermoeidheid zorgen. Dat is normaal, dus maak je geen zorgen.

Hieronder geef ik een aantal tips om deze lentemoeheid te verdrijven.

• Ga iedere dag naar buiten, kom letterlijk in beweging: Ga boodschappen doen met de fiets, maak een dagelijkse wandeling, maak er een gewoonte van om iedere week 1u in de tuin te werken, speel met je hond in de tuin of in een plaatselijke hondenweide, maak een uitstap naar het plaatselijke park of bos. Doe dit liefst een halfuur per dag en doe het mindful. Maak je hoofd leeg en kijk om je heen wat er gebeurt met al je zintuigen (wat voel, hoor, ruik en zie je?). Voel bewust na wat het met je doet.
• Eet dagelijks groenten en kiemen (bv. mosterdzaad, tuinkers,... ): Eet een slaatje of soep bij de boterham. Doe wat extra kiemen op je boterham of bij je avondeten. Deze kiemen geven je een ware vitaminen- en mineralen boost.
• Een lentedetox doen van een paar dagen kan ook zorgen voor meer energie (later meer info over)
• Voel en vraag je af wat je echt wil: lukt er vaak iets niet? Vraag je dan af of dit echt iets is wat je wil of dat het iets is dat je denkt dat moet. Je kan altijd een andere keuze maken. Volg je hart en gevoel.
• Doe vaker dingen waar je echt plezier en energie uithaalt en waar je hart van gaat openbloeien: Denk vooral aan de kleine geneugtes des levens, zoals meer met je hond spelen, een mooi boek lezen, iets gaan drinken met een goede vriend(in) of gewoon even lekker niets doen.
• Gun jezelf ook rust: Neem dagelijks de tijd om een halfuurtje niets te doen en dit weliswaar zonder boek, tijdschrift of smartphone. Neem een lekker drankje erbij en geniet van in het moment te zijn. Zo heb je de kans om je opgedane indrukken te verwerken van heel de dag. Je kan eventueel in een dagboek schrijven. Door tijd te maken om niets te doen, kan je gemakkelijker aanvoelen waar je nood aan hebt en komt je inspiratie van zelf.
• Laat los wat niet wil, kan of lukt: Doe vooral de dingen die moeiteloos gaan. Hoe erg is het dat iets wat langer blijft liggen? Voel waar je echt behoefte aan hebt en gun dat jezelf.

(bron: blog A. De Graaf: natuurlijkvrouwzijn.nl)
https://natuurlijkvrouwzijn.nl/lente-moeheid-6-tips-voor-meer-energie/?v=d3dcf429c679

Hopelijk heb ik jullie vandaag weer kunnen inspireren en gaan jullie met deze tips welverzorgd de lente in!

Maak er een fijne week van ;-)

Liefs,

Eline