Zelfzorg is ...

... je balans vinden tussen energiegevers, herstel en energievreters.

Wat zijn voor jouw energiegevers of voedende activiteiten?

Voor mij zijn dit:

• uitstapje voor mezelf
• zingen en dansen
•  het kind in mij naar boven laten komen
• muziek luisteren- yoga en meditatie
• in de natuur zijn
• zwemmen
• lezen en schrijven
• gezonde voeding en lekker eten

Vorige week heb ik even de tijd genomen om mij op te laden bij het Fonteintje in Koersel (Beringen), aan ontmoetingscentrum Watersnipper. Het was de moeite waard. Mooie omgeving, lekker kunnen afkoelen in de zwemvijver, enz.

Wil jij jezelf ook zo'n momentjes gunnen? Start er vandaag nog mee!

Schrijf voor jou vijf voedende activiteiten op. Denk aan de kleine dingen ;-) Probeer niet te veel na te denken, maar noteer wat er het eerste in jouw op komt en waar je hart zo naar verlangd. Doe dit in een stille en inspirerende omgeving.
Doe elke week één van deze vijf activiteiten die je genoteerd hebt.

Veel plezier en succes ermee!