Zelfzorg is ...

... je omringen met positiviteit.

Dit kunnen zijn:

• Naar muziek luisteren die je graag hoort en aanzet tot zingen en dansen.
• Met fijne mensen leuke dingen doen (personen die je accepteren zoals je bent en waar je jezelf kan zijn).
• Omgaan met mensen die je inspireren en die een positieve - en groeimindset hebben.
• In de natuur zijn.
• Naar positieve affirmaties luisteren of deze opzeggen.
• Een feel goodmovie kijken.
• Spelen met je huisdier of kinderen.
• Een ontspannend boek lezen.
• ...

Luister eens naar dit onderstaand fragment. Op die manier ervaar je de kracht van binaural beats (serotonine release music). Dit is een soort muziek waar je een goed gemoed van krijgt.

https://www.youtube.com/watch?v=DI6VacBbapk

Fijn weekend iedereen!