Info en tips 

Vergeet niet
dat je maar weinig nodig
hebt om een gelukkig leven
te leiden.
(Marcus Aurelius)

Apps voor een positieve mindset

Wie de hoop in zich draagt,
wordt door de hoop gedragen.

Affirmaties om gemakkelijker te kunnen loslaten

Wat draagt jou in het leven?

Gegrilde groenten uit de oven met vis en puree

Bewust genieten
van het leven is,
samen et de herinneringen
aan de vele voorbije fijne uren,
het grootste
geluk op aarde.
(Francis Bacon)

Een bodyscan meditatie is een ligmeditatie waarbij je je lichaam scant van top tot teen en waarbij je je op je ademhaling richt. Je gaat onderzoeken wat je juist voelt of niet voelt in je lichaam: temperatuur, tintelingen, spanning,... . Dit is een goede oefening om tot rust te komen en in het hier en nu te komen als je...

Herinneringen schenken je hart een heel bijzondere
tentoonstelling van fotomomenten.

Hoe kun je voor
anderen je best doen
als je niet de tijd neemt om
dat ook voor jezelf te doen?