Info en tips 

Maak je eigen zelfzorgdoos of rescue kit (EHBZZ)

Als we iets missen,
mag dat ons er niet
van weerhouden om
met volle teugen
te genieten van
al het andere.
(Jane Austen)

Elk moment van vreugde is een lichtpuntje.

Vandaag wil ik je 10 leuke spreuken delen die je een goed gevoel geven bij een slechte of mindere dag. Deze spreuken helpen je te relativeren, los te laten en positief te denken.

Negatieve triggers zijn situaties, activiteiten, personen, omgevingen/plaatsen, gedachten, enz. waarvan je stress krijgt, overprikkeld geraakt of die je helemaal leeg zuigen. Het is belangrijk om voldoende positieve triggers per dag te hebben om in balans te blijven en alert te zijn voor negatieve triggers.
Bij mijn blogberichten van 19/2 en 21/2...

Waarop verheug je je momenteel het meest?

De lente is het ideale moment om de natuur in te trekken om energie op te doen en te ontdekken hoe de natuur zich ontwikkelt. In april is het ook de tijd van de bloesems. Overal in Vlaanderen kan je gaan fietsen en wandelen tussen de boomgaarden. Ik neem jullie mee naar Limburg.

Vrienden
zijn als sterren.
Ze zijn een licht
in de duisternis en
verwarmen onze dag.

Bewust omgaan met lichamelijke stress

Als je blij wilt zijn,
omring jezelf dan met
vrienden.
(Japans gezegde)