Info en tips 

Waarom vergeven en accepteren?

Het is niet altijd makkelijk om je behoeftes en gevoelens te benoemen. Daarom dat ik voor jullie een mooie samenvatting geef van de meest voorkomende gevoelens en behoeftes.
Ik zou zeggen, kopieer dit in een ander document en druk het af voor in je zelfzorgmap of dagboek te steken of ergens op te hangen.

Achter elk gedrag
ligt een gevoel
achter elk gevoel
ligt een behoeft

Er zijn momenten die
de schoonheid van een
heel het leven in zich dragen.

The 'Why' voor zelfzorg helpt je doelen vlotter te bereiken

Wat was vandaag
bijzonder fijn?

... jezelf de moeite waard vinden om je van alles te gunnen.
Dit kunnen zijn: lieve gedachten, iets leuk doen, me-time, iets kopen dat je graag wil,... . Gun het jezelf om tijd te nemen om aan zelfzorg te doen en de dingen te doen waar jij nood aan hebt zowel op werk-privé-sociaal gebied. Je hoeft je...

Een
gelukkig leven
bestaat niet uit
het ontbreken van,
maar uit het omgaan
met tegenspoed.

Yoga Nidra voor diepe ontspanning

Gelukkige momenten waarvan we samen genieten,
zijn de mooiste geschenken van het leven.